crossc

Det är svårt att få en varierad kost med det utbud av snabbmat som finns i dag.

 Nu har man tagit fram vitaminer alltså kosttillskott. De gör att man får i sig de vitaminer man behöver. Men för att må bättre och göra det mer effektivt med vitaminupptaget är att äta rätt. Välj mat som är varierande och bra för hälsan. Det finns en sk matcirkel med de kostråd som behövs, den finns hos tidigare inlägg "om matcirkeln".